Zumba !

Zumba lessen in Belgie

2009-10-23T10:47:00.005+02:00

Op deze pagina kan je terugvinden per provincie waar je lessen Zumba kan volgen. Kijk bij de labels links onderaan om jouw provincie terug te vinden en meer te weten te komen over Zumba fitness.

Wist je dat Zumba Fitness werd bedacht door Alberto Beto Perez ? Hij bedacht de zwoele mengeling van zuid amerikaanse ritmes met een soort van fitnessprogramma dat heel populair werd in de VS. Zumba dansscholen moeten dan ook voldoen aan de regels die Alberto Perez vooropstelde om Zumba aan te leren. Als je graag de zwoele ritmes van salsa of flamenco wil aanleren heb je dus ook geen danspartner meer nodig. Je kan in groep Zumba fitness lessen gaan volgen en op deze leuke manier ook nog eens vet verbranden zonder dat je last heb van het jojo - effect van een dieet. Je moet geen kennis hebben van deze dansen als je aan Zumba fitness wil doen, want alles wordt tijdens de lessen aangeleerd.

Zumba lessen in Nederland

2009-10-23T10:40:00.006+02:00

Op deze pagina kan je terugvinden per provincie waar je lessen Zumba kan volgen. Kijk bij de labels links onderaan om jouw provincie terug te vinden en meer te weten te komen over Zumba fitness. Je kan zowat in alle provincies in Nederland terecht voor het volgen van Zumba

Op deze blog kan je ook meer te weten komen welke Zumba Wear je nodig hebt om je Zumba lessen te kunnen meevolgen. Verder kan je ook nog wat lezen over de talrijke Zumba Accessoires die er te koop zijn op het internet en als je lessen Zumba Fitness in Belgie wil gaan volgen kan je ook op deze Blog terecht om te zien welke Zumba dansschool het dichtste bij jou in de buurt gelegen is.

En als je een Zumba les hebt meegemaakt en je wil zelf gaan les Geven in Zumba fitness kan je ook op deze blog terecht om te kijken waar cursussen voor Zumba instructeurs gegeven worden in Nederland

Zumba instructeur worden in Nederland

2009-10-22T23:02:00.006+02:00

Als je zelf aan de slag wil gaan als lesgever in Zumba Fitness kan je op de volgende plaatsen terecht om een Zumba Workout te volgen:

* Gold's Gym in Utrecht
* Crea Dance Stein in Stein
* De Mix in Almere
* Wensink Dance Masters in Apeldoorn
* The S.C.E.N.E in Breda

Na het volgen van een bepaald aantal Zumba modulles zal je een certificaat ontvangen dat je zelf tot Zumba instructor benoemt.De modules die je zal moeten volgen zijn:

* Zumba basic level 1 : In deze Zumba les leer je hoe je de basispassen van Zumba zal moeten aanleren aan anderen. Je leer meer over welke passen je kan gebruiken bij welke muziek en hoe je een Zumba les organiseert.

* Zumba Gold : In deze module kom je te weten hoe je Zumba fitness geeft aan senioren en beginners. Je leer ook te letten op de fysische , psychologische aspecten en op de anatomie van de oudere deelnemers bij Zumba fitness.
Er wordt ook uitgelegd hoe je Zumba lessen kan geven aan mensen die in een rolstoel zitten, de zgn Zumba Chair Workout.

* Zumba Toning : In deze module leer je dus werken met de bekende Zumba Toning Sticks en leer je letten op de techniek van bewegingen.

* Zumbatomic : Je leer hoe je moet omgaan met jongere kinderen om Zumba aan te leren.

* Zumba basic level 2 : In deze Zumba module leer je je techniek nog beter door bijkomende Zumba passen die afkomstig zijn uit de Samba,tango, flamenco en zelfs uit het buikdansen

Zumba lessen online

2009-10-22T22:48:00.001+02:00

Als je thuis wat wil gaan oefenen op je Zumba pasjes of je wil eens weten hoe Zumba fitness eruit ziet kan je altijd eens op zoek gaan naar filmpjes op het Internet. Je kan natuurlijk ook Zumba DVD's bestellen op het internet.

Op deze link kan je filmpjes bekijken

Zumba lessen in Overijssel

2009-10-22T22:07:00.001+02:00

In Overijssel kan je op volgende plaatsen Zumba fitness volgen:

Trifora Health Racket WellnessClub in Enschede
Potsweg in Enschede
Dansschool Ruitenberg in Heino
Zaal Yar Nain in Zwolle
Diff Dancemasters in Zwolle
Dans Domein Drenth Zwolle in Zwolle
Notenkraker in Kampen

Zumba lessen in Friesland

2009-10-22T22:02:00.001+02:00

In Friesland kan je een Zumba Workout volgen op de volgende locaties:

Palestra Dokkum in Dokkum
Sports4All in Bergum
Sportcentrum Unifit in Gorredijk
In Motion Wellness in Heerenveen
Dans Domein Drenth Wolvega in Wolvega

Zumba lessen in Drenthe

2009-10-22T21:58:00.001+02:00

In Drenthe kan je Zumba lessen volgen op deze locaties:

Sportrade in Paterswolde
Dancemasters Dancediscovery in Emmen
De Dansschool in Hoogeveen

Zumba lessen in Limburg

2009-10-22T21:50:00.000+02:00

Zumba curussen in Limburg (NL) kan je op de volgende plaatsen gaan volgen:

DS Beats and Bars in Maastricht
Zathura in Brunssum
Crea Dance Stein in Stein
DE SCHAKEL in Reuver
Fit2b Venlo in Venlo
Fit2b Baarlo in Baarlo
CL Fitness Health in Venlo
DE WINGERD in Sevenum
Partycentrum De Riet in Horst
DANSSTUDIO PAUL JANSSEN in Venray
Dans en Partycentrum Janssen in Venray
DEN ASSELDONK in Bergen

Zumba lessen in Groningen

2009-10-22T21:45:00.001+02:00

Voor Zumba lessen in Groningen moet je op de volgende plaatsen zijn:

Sporthal van Drieborg in Drieborg
Dansstudio Da Funky Feet in Winschoten
Zumba Studio Groningen in Groningen
ACLO Sportcentrum in Groningen
Sportcentrum Leek in Leek

Zumba lessen in Brabant

2009-10-22T21:33:00.000+02:00

Voor Zumba lessen in Brabant (NL) moet je hier zijn:

Healthclub Enjoy in Rosmalen
Cafe de Unie in Den Bosch
Total Fit in Vlijmen
FIT FOR FREE in Den Bosch
De Werft Kaatsheuvel in Kaatsheuvel
Balletstudio Chantal in Uden
De Wetering Loon op Zand in Loon op Zand
t SCHOUW Dongen in Dongen
Fit For Free Breda in Breda
Corpus Novum in Oirschot
Tien Koevoet Dance Masters in Zevenbergen
Fit For Free Eindhoven in Eindhoven
De Brug in Mierlo
Geldrop Banen in Geldrop
Sportcentrum Hennes in Geldrop
Sportcentrum Harks in Geldrop
Indoor sportcentrum in Eindhoven
De Bijenkorf in Hooge Mierde
Fitness and Health Centre Sportivo in Budel

Zumba lessen in Zuid-Holland

2009-10-22T21:16:00.000+02:00

In Zuid-Holland kan je Zumba workouts volgen bij:

MarijkesBodyStyle in Leerdam
Dansschool Kaptein in Zoetermeer
Rottemeren Sport and Recreation Centre in Bleiswijk
The Dance Studio R and S in Zoetermeer
Dansschool Dos Bailadores in Leiden
Snowworld Fitness in Zoetermeer
GOSH SPORTS and HEALTH CLUB in Rotterdam
Your Life in Voorschoten
Your Life Sportsclub in Voorschoten
Aerofit Healthclub in Wassenaar
Willem van Oranje school in Rotterdam
Salsaventura at Cantinero Rotterdam in Rotterdam
Huys te Britten Camping de Noordduinen in Katwijk aan Zee
Rec Cent Oostervant in Rotterdam
Sporthal Riederpoort in Barendrecht
Westvliet fitness in Den Haag
Gymzaal De Startbaan in Den Haag
Jack Slagman Sport Centrum in Den Haag
HealthCity Fitscore in Strijen
Jan van Nassauschool in Den Haag
Salsaventura at Club Mundial in Den Haag
Lady Sport in Den Haag
Oasis Fitclub in Den Haag
Universalsa in Den Haag
Silhouette International Ladies Gym in Den Haag
Ladys Gym in Den Haag
QFitness in Den Haag
Danscenrum Salseros in Den Haag
Danscentrum Rumberos in Den Haag
Ri Jo Hellevoetsluis in Hellevoetsluis
DANSACADEMIE RI JO in Hellevoetsluis
balletschool Petra Hoek in Middelharnis

Zumba lessen in Gelderland

2009-10-22T21:09:00.000+02:00

Voor Zumba cursussen in Gelderland kan je terecht bij:

Danscentrum Wildschut in Geldermalsen
Hurwenen in Hurwenen
Zaltbommel in Zaltbommel
EuroStyle Dance2gether in Kerkdriel
Stellingsport in Arnhem
Wensink Dance Masters in Apeldoorn

Zumba lessen in Flevoland

2009-10-22T21:03:00.000+02:00

Als je in Flevoland Zumba fitness wil gaan doen kan je terecht bij volgende scholen:

BeActive in Almere
DeMIX Fitness Almere in Almere
BC De Draaikolk in Almere
Dans en Partycentrum Overeemin Lelystad

Zumba lessen in Noord-Holland

2009-10-22T20:29:00.000+02:00

In Noord-Holland kan je op de volgende plaatsen terecht voor Zumba Lessen:

Bodyconditioning Bussum in Bussum
Studio Dansu beneden in Huizen
Coronel Sports in Huizen
Uithoorn in Uithoorn
Mirror Centre Amsterdam in Amsterdam
Frans Otten Stadion in Amsterdam
Shape All In in Amsterdam
Het Marnix Sporthal in Amsterdam
Het Sporthuysch in Amsterdam
Miller Sports in Zaandam
De Doele in Purmerend
Necksports in Wijdewormer
Totally Dance in Beverwijk
Gymzaal Schermerhorn in Schermerhorn
Het Zwethuis in Schermerhorn
Sportcentrum Hoorn in Hoorn
De Instuif in Wijk aan Zee
Sportcentrum Stede Broec in Bovenkarspel
Dance Masters van der Linden in Grootebroek
Danscentrum Griffioen in Castricum
E Star Sports in Warmenhuizen
Body Action Schagen in Schagen
FCAP in Noord-Holland
Tropical Swing in Den Helder
Artex Kunstenschool Texel in Den Burg

Zumba lessen in Utrecht

2009-10-22T20:09:00.000+02:00

Als je in de buurt van Utrecht Zumba lessen wil gaan volgen kan je dat op de volgende plaatsen doen:

Steyn bowling in Zeist
Broertjes Sport and Health in Zeist
Wells club Bunnik in Bunnik
Bodyconditioning Utrecht in Utrecht
Golds Gym in Nieuwegein
sport centrum de meern in De Meern
Lucas Fitness IJsselstein in Montfoort
Het Muziekgebouw Benschop in Benschop
Lucas Fitness Montfoort in Montfoort
Hoge Rijndijk in Woerden

Zumbatomic

2009-10-22T19:57:00.000+02:00

Zumbatomic is Zumba voor kinderen. Zo kunnen zich op een leuke en sportieve manier bezig houden met Zumba speciaal afgestemd op hen. Zumbatomic wordt gegeven aan kinderen tussen de 4 en de 12 jaar en de Zumba instructeurs hebben dan ook speciale cursussen gevolgd om Zumba aan kinderen aan te leren.

Zumba instructeur worden - Belgie

2009-10-22T19:18:00.001+02:00

Wil je zelf Zumba lessen gaan geven ? Dan kan je in Belgie op volgende locaties terecht om een basiscursus lesgever te volgen:

DASA in Asse Ter Heide
Powerzone in Brugge
Sportoase Leuven in Leuven
Dansschool Ekkart in Mortsel

De verschillende modules die je moet doorlopen om een erkend Zumba instructeur te worden zijn:

* Zumba basic level 1: De naam zelf zegt het al eigenlijk. Je leer de baispasssen van Zumba Fitness

Zumba Gold : In dit modulegedeelte kom je te weten hoe je Zumba Dance geeft aan ouderen en beginnelingen. Je leer ook te letten op de fysische , psychologische aspecten en op de anatomie van de senioren bij Zumba fitness.
Er wordt ook uitgelegd hoe je Zumba lessen kan geven aan minder
mobiele mensen( Zumba Chair Workout)

* Zumbatomic : Je leer hoe je moet omgaan met kids om Zumba aan te leren.

* Zumba Toning : In deze module leer je werken met de Zumba Toning Sticks en leer je aandacht besteden aan de techniek van Zumba passen.

* Zumba basic level 2 : In deze Zumba module leer je je techniek nog beter door bijkomende Zumba passen die afkomstig zijn uit de Samba,tango, flamenco en zelfs uit het buikdansen

Aqua Zumba

2009-10-22T19:09:00.001+02:00

Aqua Zumba is hetzelfde dan zumba maar dan in het water uitgevoerd.
Je gaat dus naar het zwembad om lessen Aqua Zumba te volgen en op die manier calorieën te verbranden en af te slanken. Eerst was er dus de klassieke Zumba en nadien is deze leuke vorm van Zumba ontwikkeld. Aqua Zumba is ook aangeraden voor mensen die het moeilijker hebben met de gewone vorm van Zumba fitness. Het is ook geschikt voor oudere mensen doordat Zumba in het zwembad uit te voeren minder vermoeiend is.

Maar ook kinderen kunnen aan Aqua Zumba doen. Het is dus een ideale vorm van het beoefenen van Zumba met het hele gezin samen. In sommige zwembaden geven ze gratis Try-outs van Aqua Zumba. MAar bekijk wel op je de Zumba lessen op voorhand moet reserveren want het is een populaire vorm van Zumba Fitness.

Tijdens de Aqua Zumba lessen kan je ook kiezen hoe ver je het water in wil gaan om de Zumba passen en bewegingen uit te voeren.De Zumba instructeurs raden meestal wel aan om op schouderhoogte het zwembad in te gaan maar het moet natuurlijk niet.

Zumba lessen in Limburg

2009-10-22T18:56:00.000+02:00

In Limburg kan je op volgende plaatsen Zumba lessen volgen:

Studios Phil Kevin in Sint-Truiden
Concourse Sportcenter in Sint-Truiden
The Gilis Touch Dansstudio in Herk-de-Stad
Fitnesscenter Concours in Sint-Truiden
New Gym in Heusden-Zolder
Ritmo Studios Van Tieghem in Hasselt
ICE Fitness and Wellness in Hasselt
Sportoase Tongeren in Tongeren
Miles in Zonhoven
Eurofit in Zolder
Zonnehof in Zonhoven
Kristoffelheem in Ham in Ham Kwaadmechelen
Tennisdel in Genk
Victory Sport in Zonhoven
Fitflow Health en Racketcentrum in Eijsden
Qsports Healthclub in Genk
Parketzaal Den Akker in Neerpelt
Dansschool Conquista in Wijchmaal Peer

Zumba lessen in Brussel

2009-10-22T16:27:00.000+02:00

In Brussel kan je een Zumba workout gaan volgen in :

*Fitness Palace Brussel
*Brusselstudio
*European Parliament Sport Centre

Zumba lessen in Oost-vlaanderen

2009-10-22T16:13:00.000+02:00

Je kan in de provincie Oost-vlaanderen Zumba lessen gaan volgen in deze steden:

Sportingfiks in Lebbeke - Toreken
I believe in Lebbeke
Aalst in Aalst
Zaal De Bond in Hamme
The Gym in Wetteren
Dance Is Life in Sint-Niklaas
Zaal Het Volk in Lokeren
Catalpa Sport in Lochristi
The Healty Fun Factory in Sint-Niklaas
Sporthal Beveren in Beveren
Escape Fitness Center in Gent
ActioPoint in Zelzate
Het Gildenhuis in Stekene

Zumba lessen in Vlaams Brabant

2009-10-22T16:04:00.000+02:00

In de Provincie Vlaams Brabant kan je op de volgende locaties zumba lessen gaan volgen:

De Horizon in Leuven
Dansschool De Smet Camby in Herent
Danskant in Diest
Dansschool Anyanka in Kampenhout
Equilibrium in Veltem-Beisem in Leuven

Zumba lessen in Antwerpen

2009-10-22T15:53:00.000+02:00

Op deze adressen kan je overal Zumba gaan volgen in de Provincie Antwerpen:

Fitomania in Turnhout
Sportcentrum De Nekker in Mechelen
Basisschool De Ark in Mechelen
Salsacafé Mojito in Putte
WM Fitness in Bornem
Dansstudio Dance For Ever in Tisselt
Zumba Lier in Lier
Go Fit Bornem in Bornem
Binnenhof in Herentals
The Sportstudio in Herentals
Dansstudio Reflex in Wijnegem
Fitality Deurne in Deurne
Stre Wannadance in Weelde
Stresscape in Geel
Dancepoint in Merksem
Fitness Center Schilde in Schilde
Het Getouw in Mol
Sportoase Elshout in Brasschaat
Megafit 2 in Oostmalle
Technofitin Kasterlee
Fitfactory in Beerse
Dans en Feestcentrum Marc Spillemaeckers in Brasschaat
Fitnesscenter Profit Merksplas in Merksplas
We dance in Turnhout
Wannadance in Weelde
Megafit in Hoogstraten

Zumba DVD's en CD's aankopen

2009-10-22T15:46:00.009+02:00

Als je liever geen zin hebt om groepslessen te volgen of je hebt niet zoveel tijd kan je natuurlijk zelf thuis aan de slag gaan door een Zumba workout te gaan doen.
Er zijn tal van DVD's te verkrijgen. Als je een pakket koopt zit er vaak nog een handige gids met meer uitleg bij.

Op de Zumba DVD's wordt stap voor stap uitgelegd hoe je Zumba moet dansen. Zoals je zal bemerken bestaat Zumba uit zwoele ritmes. Maar onderschat Zumba niet! Het is ook werken aan je conditie en je zal er veel calorieën mee verbranden als je goed op dreef bent. Als het je niet direct lukt om de Zumba pasjes te volgen kan je ook de tips in de gids die er soms bij zit op na lezen. Je kan natuurlijk ook lessen gaan nemen in een Zumba dansschool. Dit is wel de aan te raden manier om Zumba te leren omdat je dan een professionele Zumba instructor hebt die je fouten kan corrigeren.

Je hebt onder meer de volgende DVD's:
* Zumba sculpt and Tone
* Zumba Cardio Party
* Zumba basics
* Zumba 20 minute Express
* Zumba Total body transformaton
* Zumba flat abs
* Zumba Live!

Het beste kan je dus eerst de DVD Zumba basics kopen als je wil kennis maken met Zumba. Als je eenmaal de pasjes kent kan je ook werken aan je conditie en bijvoorbeeld Zumba cardio party of zumba flat abs bestellen.

Zumba muziek

Als je graag naar Zumba muziek luistert en je wil zelf experimenteren met Zumba pasjes die je hebt geleerd tijdens een Zumba Fitness les kan je oefenen op volgende nummers van de Zumba Fitness Original Soundtrack CD uit 2004:

* Quien Baila (merengue)
* Zokalypso (soca/calypso)
* C'Mon and Dance (merengue en hip hop)
* Cabo De La Vida (salsa)
* Muevete Pa'Ca Muevete Pa'lla (reggaeton)
* Ya Llego (salsa)
* Zumba Kumbia (cumbia)
* Zamba Zumba (samba)
* Aromuzak (rustig nummer)
* La Fiesta (flamenco en buikdans)
* Zumba Te Va A Mover (pop voor kinderen)
* Mira-La (reggaeton)

Er is ook een Fitness Cardio Party Soundtrack te koop met volgende Zumba Fitness nummers op:

* Que Te Mueve (Merengue)
* Zumbando Por Un Sueño (Salsa)
* Santa Que (Cumbia)
* U.S.A. Tribute (Country en Rock&Roll)
* Zumbalicous (Salsa en Reggaeton)
* Alegria Pa (Zumbar en Samba)
* Baila, Menea Y Goza(Quebradita)
* Baila Pa Emociona (Calypso)
* Zumba Lluvia (rustig nummer)

Ten slotte is er nog de Zumba Party Nation CD die volgende tracks bevat:

* Listen This Is Tha Song (Hip Hop)
* African Dream (Afrikaanse ritmes)
* Cumbia Jam (Cumbia)
* Zumbando Al Son (Salsa)
* Sahara Oasis (Buikdanse)
* Bahia Beat (Samba)
* Baila Morena (Flamenco)
* Zumba Te Suelta (Reggaeton en Hip Hop)
* Argentina Querida (Tango)
* Zumba Lluvia (rustig nummer)

Zumba Toningsticks

2009-10-22T15:41:00.002+02:00

Zumba Toningsticks zijn een soort van stokjes die je kan gebruiken tijdens de zumba lessen. Door ze te gebruiken lever je nog een grotere inspanning en verbrand je dus meer calorieën tijdens de Zumba lessen!

Calorieën verbranden met Zumba fitness ?

Veel mensen vragen zich af of je kan afslanken met Zumba Fitness. Het antwoord is: Natuurlijk kan dit ! Wetenschappelijke Universiteiten hebben uitgerekend dat je door het intensief beoefenen van Zumba tot wel 1.000 caloriën per uur kan verbranden. Je kan dus op een leuke en aangename manier van Fitness en dans aan Zumba Fitness doen en tegelijkertijd aan je conditie werken!

Ja kan natuurlijk ook een dieet volgen in combinatie met Zumba Fitness, maar denk er wel aan dat een dieet alleen niet altijd het beste resultaat oplevert.

Zumba Accessoires

2009-10-22T15:40:00.003+02:00

Je hebt naast de typische Zumba kleding ook nog allerlei accesoires te koop:

* Zumba armbandjes
* Zumba rugtassen
* Zumba Key chain
* Zumba badhanddoeken
* Zumba Stickers
* Zumba Toning Sticks
* Zumba handtassen
* Zumba ballonnen
* Zumba paraplu
* Zumba halsketting
* Zumba sporttas

Je kan ze altijd bestellen via internet maar je kan ze ook tweedehands kopen op het internet. Op zoekertjessites zoals marktplaats of ebay kan je vaak goedkope koopjes doen. Het is natuurlijk niet verplicht dat je tijdens de Zumba lessen de accessoires ook moet dragen maar het is wel hip en leuk om je vrienden aan te moedigen mee Zumba lessen te gaan volgen!

zumba kledij

2009-10-22T15:23:00.000+02:00

Als je Zumba lessen wil gaan volgen draag je het beste makkelijke kledij zoals een joggingbroek en een topje. De typische Zumba kleding bestaat uit felle kleuren gecombineerd met zwart. Je hebt van het Zumba merk onder meer de:
* Wave Pants
* Wave Leggings
* Sizzle Shorts
* Fever Shorts
* Zumba jacket
* Zumba Vest
* Cargo Pants
* Nuovo Cargo Pants
* Z-pants
* Capri Pants

Wat is Zumba ?

2009-10-22T15:11:00.008+02:00

Zumba is een soort mix van fitness en aerobics, uitgevoerd op latijns - Amerikaanse muziek. Alberto 'Beto' Perez is de uitvinder van Zumba. Deze Blog is gericht op mensen die Zumba lessen willen gaan volgen en bevat allerlei Tips en informatie over deze nieuwe Rage. Je kan zowat overal Zumba lessen volgen. Er staat vast ook wel een adres op bij jou in de buurt.

Geschiedenis van Zumba

We kunnen stellen dat in 1999 Zumba fitness eigenlijk een succes werd in Colombia en nadien dus populair werd in de Verenigde Staten. Het was in 2001 dat Zumba dus ook een merk werd op de markt. In 2002 groeide Zumba en werden er steeds meer instructie dvd's verkocht op de markt. Er werden vanaf dan ook lessen gegeven om mensen op leiden om Zumba Instructor te worden. In 2003 gaat Zumba Fitness een deal sluiten met Kellog's Cornflakes om Zumba fitness nog populairder te maken bij mensen. In 2005 gaat Zumba Fitness nog meerdere deals sluiten met verschillende fitness centra en organisaties zoals de AFAA, ACE,SCW Fitness Education, IDEA en Can-Fit-Pro. In 2007 wordt Zumba fitness zowat op de hele wereld beoefend en in 2008 komt een nieuwe collectie DVD's uit.

Zumba boeken, CD's en DVD's

Er zijn al verschillende CD's, DVD's en boeken te koop die je kan kopen met liedjes, instructies en tips over Zumba Fitness. In boek over Zumba staan zelfs recepten die je kunnen helpen om nog meer vet te verbranden tijdens de periode dat je Zumba Fitness lessen volgt.